El Instituto Municipal de las Juventudes de León (IMJU) ofrece orientación psicológica gratuita para jóvenes de 12 a 30 años. Este servicio busca atender su bienestar emocional y fortalecer su desarrollo personal. Con dos sedes y horarios accesibles, el IMJU garantiza un espacio seguro para quienes necesiten apoyo.
Priorizar la salud mental mejora la calidad de vida
La salud mental es un pilar fundamental en la vida de las y los jóvenes. Atenderla permite mejorar el rendimiento académico, fortalecer relaciones personales y tomar mejores decisiones. Además, ayuda a gestionar el estrés, mejorar la autoestima y prevenir problemas como ansiedad y depresión.
«La salud mental es clave para el bienestar general. Priorizarla impacta positivamente en todas las áreas de la vida», señaló Fátima Brizuela Castellanos, promotora de psicología del IMJU Parque Hidalgo.
El IMJU ofrece este servicio sin costo en dos sedes:
- IMJU Diez de Mayo: Calle Madre Marina 107, Colonia 10 de Mayo.
- IMJU Parque Hidalgo: Calle Purísima 502, Colonia La Moderna.
Ambos centros atienden de lunes a viernes, de 8:00 a. m. a 9:00 p. m. Para solicitar apoyo, las y los interesados pueden acudir directamente o llamar a los teléfonos 477 773 23 36 (Diez de Mayo) y 477 312 19 74 (Parque Hidalgo).
Señales de alerta y estrategias para fortalecer la salud mental
Detectar a tiempo cambios en el estado emocional es clave para buscar ayuda. Entre las señales de alerta están:
- Cambios en el estado de ánimo o aislamiento social.
- Alteraciones en el sueño y el apetito.
- Bajo rendimiento académico o laboral.
- Diálogo interno negativo y pensamientos de desesperanza.
Para fortalecer la salud mental, Brizuela recomienda dormir entre 6 y 8 horas, reducir el uso excesivo de redes sociales, practicar ejercicio, escribir un «diario emocional» y aplicar técnicas de respiración diafragmática.
«El autocuidado no es un acto de debilidad, sino una necesidad. Buscar apoyo es el primer paso para sentirse mejor», afirmó Brizuela.
El IMJU reitera su compromiso de brindar acompañamiento a las y los jóvenes de León, promoviendo espacios seguros para su bienestar emocional.
